12 мая, пт, в 10:00 начинаем бесплатные регулярные утренние зарядки с соседями в выборгском районе, в мо сергиевское, на спортивной площадке во дворе дома пр энгельса, 129 в рамках проекта [c

12 мая, Пт, в 10:00 начинаем бесплатные регулярные утренние зарядки с соседями в Выборгском районе, в МО Сергиевское, на спортивной площадке во дворе дома пр.Энгельса, 129 в рамках проекта [club205994469|Зарядки с соседями в СПб и ЛО] Всех желающих участвовать, просим вступить в чат vk.cc/cnS9qi и написать там: "+". Вы можете прийти и без этого, но это поможет понимать число участников и будет мотивировать других Ведущий - волонтёр: [id26721859|Марианна Мотуз] Длительность 20 - 25 минут. В программе: 1. Пробуждающие упражнения 2. Суставная гимнастика 3. Небольшая аэробная, силовая нагрузка 4. Простая растяжка 5. Упражнения на баланс, весёлые коллективные упражнения. Общие противопоказания к физическим нагрузкам vk.com/@zsosed_spb_and_lo-protivopokazaniya Возрастных ограничений нет, противопоказанные лично вам упражнения можно пропускать, дети с родителями, пьём перед выходом из дома воду или берём с собой, одеваемся по погоде, удобная обувь. Наша цель: взбодриться, зарядиться энергией, познакомиться с соседями. Зарядки будут 2 - 3 раза в неделю, всегда бесплатные, а в перспективе чаще. Проект реализуется при поддержке Комитета по физической культуре и спорту Правительства Санкт - Петербурга! С уважением, автор и руководитель проекта Зульфат Валиуллин, команда ведущих - волонтёров и поддержки сообщества в сети! Вступайте в чат, приходите на зарядку и помогите создать точку роста здорового образа жизни рядом с вами! Вступайте в наше сообщество и смотрите как и где проходят наши зарядки в других местах! Внимание! Если у вас запланировано какое-то мероприятие на площадке, то мы не собираемся вам мешать. Просто перейдем на площадку рядом